Sve veći broj istraživanja pokazuje da naše misli i emocije mogu značajno utjecati na zdravlje. Pitanje je može li se taj odnos iskoristiti za poboljšanje zdravlja, pa čak i za ubrzanje oporavka od bolesti.
Dugo se smatralo da je ljudski mozak fokusiran na zaštitu od velikih prijetnji, poput napada predatora, dok je imunološki sustav zadužen za borbu protiv mikroorganizama. Međutim, posljednjih desetak godina istraživanja su otkrila da su mozak i imunološki sustav duboko povezani, djelujući kao jedinstven obrambeni mehanizam.
Dr. Monty Lyman, istraživač sa Univerziteta u Oxfordu, objašnjava da su mentalno i fizičko zdravlje neraskidivo povezani. Na primjer, stres može izazvati niz fizičkih simptoma, uključujući pogoršanje kožnih bolesti poput ekcema, ali i utjecati na respiratorni, kardiovaskularni i probavni sustav, prenosi IFLScience.
Studije također pokazuju da osobnost i emocionalni stilovi mogu igrati važnu ulogu u otpornosti na bolesti. Jedno istraživanje iz 2003. godine otkrilo je da su osobe s pozitivnijim emocionalnim stavovima bile otpornije na običnu prehladu. Prema istraživanjima dr. C. Roberta Cloningera, naša sposobnost samosvijesti i regulacije emocija direktno utječe na zdravlje tijela i uma.
Iako tradicionalna medicina često odvaja fizičko od mentalnog zdravlja, sve je više dokaza da bi integracija psiholoških terapija u tretmane fizičkih bolesti mogla biti korisna. Kognitivno-bihevioralna terapija (CBT), na primjer, pokazala je potencijal u smanjenju simptoma sindroma iritabilnog crijeva.
Meditacija, iako još uvijek nedovoljno istražena, mogla bi doprinijeti smanjenju stresa na staničnom nivou i poboljšanju zdravlja crijevne mikroflore. Ipak, potrebna su dodatna istraživanja kako bi se ovi efekti u potpunosti potvrdili.
Iako pozitivan stav može unaprijediti kvalitetu života, nije rješenje za sve. Preveliki pritisak na bolesnike da budu “pozitivni” može izazvati anksioznost i osjećaj krivnje, posebno kod ozbiljnih dijagnoza poput raka. Prema stručnjacima, prihvaćanje vlastitih emocija i nošenje sa situacijom na individualno prilagođen način važniji su od nametnutog optimizma.
Budućnost medicine mogla bi se kretati prema holističkom pristupu, koji prepoznaje duboku povezanost uma i tijela. Integracija psiholoških i fizičkih terapija mogla bi otvoriti nove puteve za liječenje mnogih stanja, istovremeno poboljšavajući opće zdravlje i dobrobit pacijenata.
Izvor: Oslobođenje
